bookmate game
da
Books
Søren Ballegaard

Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv — og flere leveår. Den vil være en hjælp  —  mærkbart og målbart — hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt — og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress  — uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.
182 бумажные страницы
Дата публикации оригинала
2020
Год выхода издания
2020
Издательство
Gyldendal
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Georg Dam Nielsenделится впечатлением4 года назад

    Meget interessant og lærerig. En øjenåbner ift stress og dens indflydelse på vores liv, helbred, dagligdag og velbefindende. Vil selv prøve at følge de enkle nervestimulations-øvelser.

  • Michael Krautwald Gregersenделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

  • Martin Erik Esmannделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Anita Holm Poulsenцитирует3 года назад
    fem fysiske sanser
  • Anita Holm Poulsenцитирует3 года назад
    Stimulus kan være et varselssignal
  • Anita Holm Poulsenцитирует3 года назад
    foranderlig vekslen mellem to modsatrettede systemer: den sympatiske del, der står for de energiforbrugende processer, og den parasympatiske

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз