Способы бросить курить легко

Рассмотрим несколько способов, как безболезненно, последовательно, шаг за шагом бросить курить.
Конечно, вначале необходимо самому принять решение: «Бросаю!» Это решение за Вас не примет никто, ни мама с папой, ни жена, ни любимая теща. Сами, без посторонней помощи, принимаем решение и с завтрашнего дня начинаем. Вопрос, с чего начинаем?