bookmate game
Марко Борхес

Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Не переедать и при этом чувствовать себя сытым? Это просто с 22-дневной программой Марко Боргеса. Её уже опробовали Дженнифер Лопес и Бейонсе ‒ теперь дело за вами! Пошаговая система питания от знаменитого голливудского тренера:… подробные списки покупок, рецепты блюд и мотивирующие послания на каждый день. Самый полезный и питательный рацион для нашего организма состоит из даров матушки-земли. Научные исследования многократно подтверждают, что у веганов и вегетарианцев, заметно ниже частота случаев развития различных видов рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Из этой книги вы узнаете, что на самом деле означает питание на растительной основе и всего через 22 дня сможете почувствовать себя другим человеком.
Эта книга сейчас недоступна
270 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Алекс С.делится впечатлением4 года назад
    👎Give This a Miss

    На мой взгляд, довольно категоричный взгляд на питание. Мясо - зло и хуже просто ничего не может быть. Меню тоже вызвало много вопросов. Как можно выпить на завтрак смузи, съесть на обед салат, на ужин салат, потренироваться, жить обычной жизнью и при этом не умереть к вечеру? Очень спорная книга. Можно прочитать, но слепо внедрять в жизнь - не советую.

Цитаты

  • Angelinaцитирует5 лет назад
    Поэтому, когда вы в следующий раз увидите сочетание слов «есть растения», я хочу, чтобы вы подумали о грецких орехах, вегетарианском севиче, супах из чечевицы, фаршированном киноа перце, овсяной каше с бананом и черникой, пудинге из чиа и так далее.
  • b9852928180цитирует4 года назад
    Пейте воду, но не калории
  • b9852928180цитирует4 года назад
    Вы можете контролировать качество своей жизни с помощью пищи, которую едите.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз