Для того чтобы помочь силам стихий пробудиться в вашем организме, разотрите пять капель эфирного масла грейпфрута по ладоням и положите под язык небольшой кусочек перги – необработанной, прямо с сотами, размером с вишню.
Встаньте на толстый коврик лицом к окну, руки слегка согните в локтях, направив ладони от себя, и немного опустите их к полу. Начинайте отталкивать воздух ладонями от себя, совершая движение под углом 45 градусов к горизонту вниз и сопровождая его резким выдохом. По мере выполнения упражнения сделайте дыхание симметричным, плавно соединяя вдох с выдохом. Синхронно с движениями рук необходимо резко, но с небольшой амплитудой сгибать колени, как бы встряхивая своё тело.
Темп упражнения – 120 движений в минуту. Поставьте на видном