Краткое пособие по правильному питанию. В книге подробно описан порядок употребления тех или иных продуктов. Все продукты разделены на категории: белки, жиры и углеводы.
Отличная книга, рекомендую всем к прочтению! Думаю после этой книги даже дополнительную литературу по данной теме не обязательно читать. Лишним оно конечно не будет, но уже не обязательно. Спасибо автору 🖋
Анастасия Пинчукделится впечатлением5 лет назад
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Цитаты
Александр Костинцитирует4 года назад
1. Воду употреблять за 10—15 минут до приема пищи.
Anna Tiutiunykцитирует4 года назад
качестве исключения, возможно употребление сыра на завтрак вместе с хлебцами в качестве бутербродов. Допускается добавлять немного молока или сливок в ваш кофе или чай. Так же возможно применение молока при приготовлении омлета из куриных яиц. В остальных случаях молочные продукты употребляются отдельно.
Anna Tiutiunykцитирует4 года назад
Данные продукты допускается сочетать со сложными углеводами и овощами