Дивачка, що закохалася в мозок. Як активізувати розумову діяльність і почати жити краще

кращий спосіб глибинно вивчити щось — це навчати цього інших

Тобто наш із вами мозок постійно реагує на спосіб, яким ми спілкуємося зі світом. Що різноманітнішими та складнішими є наші стосунки з оточенням, то більше нейронних зв’язків утворює наш мозок. Що менш насиченим є наше середовище та біднішим досвід, то менше нейронних зв’язків утворюватиметься в мозку

Щоб стати щасливим, треба робити кроки вперед та активно домагатися власного щастя, а не чекати, коли хтось інший та добрий надішле його вам у подарунковому кошику, оздобленому яскравою червоною стрічкою.

структура має видовжену форму і схожа на морського коника (насправді, «гіпокамп» латиною й означає «морський коник»). Гіпокамп розташований глибоко в скроневій частці мозку і вкрай необхідний для функціонування довгострокової пам’яті та орієнтації в просторі.

що однією з функцій серотоніну, яку раніше недооцінювали, є стимуляція нейрогенезу в гіпокампі.

довготривала дія стресу високого рівня призводить до більш неврівноваженого настрою, тривожних та адиктивних37 розладів.

кортизолу на функції мозку,

Від тривалого стресу здебільшого потерпають три ділянки мозку: гіпокамп, префронтальна кора та мигдалеподібне тіло,— саме ті, що є центрами пам’яті, виконавчої функції та керування емоціями.

довготривалий стрес послаблює нашу імунну систему і робить нас сприйнятливішими до захворювань, а одужання після травм — тривалішим

сяючі нові нейрони народжуються в дорослому віці як в гіпокампі, так і в нюховій цибулині.