Правила здоровой и долгой жизни
Эта книга сейчас недоступна
386 бумажных страниц
Впечатления
- Рыба По-итальянскиделится впечатлением9 лет назад
👎Give This a MissМне показалось, что вся книга лишь о том, как здорово было бы создать новую систему для исследования, как неплохо было бы принимать всем статины и аспирин (базируясь на некоторых исследованиях да и только) ну и еще некоторая вода. Полезного я для себя ничего не вынесла, нового - особенно. Заниматься спортом - ок мы все знаем и делаем это, не курить? Спасибо тоже известно. Спасть 8 часов день? Да спасибо это общеизвестный факт. Не принимать витамины и биодобавки? Ну здесь может я и узнала немного нового. Но по сути это все. Зачем было писать книгу о своих мечтаниях и иллюзиях и об общеизвестных фактах, которые все знают? Ну еще немного о том, какой автор крутой. не знаю, я не советую.
Цитаты
- b4527002164цитирует10 лет назад
Здоровье кишечника влияет на эмоции, общее самочувствие и ощущения более чем все, о чем вы знаете или предполагаете.
Неудивительно, что недавние исследования также пролили свет на то, как микрофлора кишечника влияет на здоровье и как отдельные пробиотики, поддерживающие правильную микрофлору, позитивно отражаются на отзывчивости системы стресса, особенно при болевой чувствительности, воспаления в кишечнике и для регуляции эмоций. Ученые сейчас изучают возможную роль определенных видов бактерий в развитии ожирения, воспалительных и функциональных заболеваний кишечника, хронической боли, аутизма и депрессии. Они также изучают роль, которую бактерии играют при регулировании эмоций. Возможно, однажды обнаружат, что конкретный вид бактерий в кишечнике может быть указател - Максим Александровцитирует10 лет назад
Мы забыли, что лечение рака начинается с его предотвращения и что диагностика на ранних стадиях жизненно важна, если человек хочет сохранить возможность выздоровления до того, как болезнь перейдет в смертельную стадию. Когда мы низводим науку до поиска мелких улучшений в терапии вместо того, чтобы позволить ей совершать подлинные прорывы, то перестаем видеть картину в целом и чувствуем себя потерянными. - Marina Saliiцитирует7 лет назад
Придерживайтесь стабильного, предсказуемого режима 365 дней в году. Соблюдайте режим питания, сна и физической активности вне зависимости от дня недели. Не спите днем, если не получается спать днем каждый день в одно и то же время. Уважайте регулярность. Запланируйте отдых для мозга. Поделитесь этим знанием с детьми.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз