bookmate game
Владимир Моргунов

Бодибилдинг без стероидов

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать.
Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга.
Эта книга сейчас недоступна
351 бумажная страница
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Алексей Ефимовделится впечатлением7 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга представляет собой слегка неупорядоченную компиляцию выжимок из разных методик тренировок, причем иногда противоположных по идеологии - например, от Джо Вейдера и Майка Ментцера, а также содержит рекомендации по правильному питанию и многостраничные рассуждения о вреде стероидов. Можно прочесть для общего кругозора по теме. Будет полезна начинающим атлетам.

  • Владимир Островскийделится впечатлением7 лет назад
    🎯Worthwhile

    Ну что сказать...нечего нового из этой книги я для себя не взял, автор просто взял популярные издания такие как"Думай"МакРоберта"Система Джо Вейдера" и тд..и переписал их в крайним.Эта книга может быть полезна для людей которые только знакомятся с этим видом спорта

  • b7226261033делится впечатлением6 лет назад
    💤Borrrriiinnng!

Цитаты

  • Victor Burdinцитирует3 года назад
    Шварценеггер при росте 188 см в лучшей своей форме имел вес 109 кг. Окружность бицепсов – 56,7 см, груди – 145 см, талии – 84 см, бедра – 72,4 см, голени – 51 см.
  • Victor Burdinцитирует3 года назад
    Фильм «Подвиги Геракла» был снят в 1958–1959 гг., когда Ривзу было около 33 лет. В этот период при росте 185 см он весил 94 кг. Окружность груди – 134 см, бедра – 67 см, бицепса – 47 см, талии – 80 см, голени – 46 см.
  • Дарья Токарьцитирует7 лет назад
    Смешивая в своем питании продукт типа бобов, содержащий большое количество лизина, но с очень малым содержанием метионина, с пшеницей, содержащей много метионина, но мало лизина, вы, в сумме, получаете необходимое количество полезного белка.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз