bookmate game
Алексей Семенчук

Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности. Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации. Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.
Эта книга сейчас недоступна
76 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2022
Год выхода издания
2022
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Natalya Aleshevaделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Люблю такие книги- кратко и все по сути, без воды. 10 из 5
    Много практических советов, которые можно начать применять сразу

  • b5297117906делится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading

  • Oleksandra Moiseievaделится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Natalya Aleshevaцитирует2 года назад
    Каждое мгновение — маленькое приключение, наполненное разными классными вещами.
    Наши мысли должны быть направлены в настоящий момент для осознания и получения радости
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Делаем выводы, строим планы, но не позволяем прошлому и будущему чрезмерно увлекать нас.
    Каждый день стараемся фиксировать свое внимание на том, что нам нравится. Учимся не проходить мимо, а радоваться.
  • Farida Mirabdullayevaцитирует2 года назад
    Мотивация хрупка и недолговечна. А еще она может нашептывать оправдания, чтобы НЕ делать.
    За окончательное воплощение любого дела в жизнь отвечает дисциплина.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз