bookmate game
Дженнифер Шеннон

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Fukuzumi Tomeiделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Это была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года

  • Heyder Quliyevделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    This is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.

  • Анна Меринцоваделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга, заставляет задуматься. Обязательно попробую воплотить советы из неё на практике, хотя это скорее всего будет поначалу ооочень нелегко. К чтению советую, все люди узнают себя в ситуациях с «болтовней обезьяны»!

  • Sugdanaделится впечатлением3 года назад
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

    для тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read!

    начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам

    👉🏻читать и перечитывать

  • Елена Бариноваделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    😄LOLZ

    То, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020.
    Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить.

  • Nastya Guryanovaделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Дельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами

  • Ольга Тропакделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Сначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.

  • Sonyaделится впечатлением2 года назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    В целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить

  • Даниил Киселевделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💞Loved Up

    Довольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
    Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует

  • b0947377562делится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Очень много полезной информации, прочитал на одном дыхании и смело советую всем людям которые страдают от Панических атак!!

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз