Стивен Флеминг

Сила осознанности

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Elena Marchukделится впечатлением3 года назад
    💤Borrrriiinnng!

    Мало. Поняла одно. Нужно медетировать

  • Евгений Антипинделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

    Очень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.

  • Елизавета Долговаделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Развитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
    1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
    2) запоминание. На более глубинном уровне.
    3) регулярная медитация

  • ibragimksmuделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Метапознание, в других книгах встречал термины mindsight, интрацептивная осознанность, способность осознавать себя, уверенность в чем-то и возможную вероятность ошибки. Крутой мета-навык, особенно в критических ситуациях, чтобы понять какие действия принесут пользу или вред. Авторы говорят, прокачать Метапознание можно через:
    + медитации
    + дизайнерские наркотики
    + упражнения для памяти

  • 11312 11312делится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

    Жаль времени. Пустой набор банальностей. И даже в этом случае, страдает нарушением логики и аргументации.

  • b2698250216делится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Маловато!

  • Alinaделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Коротко и очень интересно об осознанности

  • Юлия Сусловаделится впечатлением3 года назад

    Отличный проект bookmate - как раз для тех, у кого нет терпения и/или времени читать долгие умные книжки, но мозг просит еды/новой информации.
    Любопытно и полезно. Статья о том, как важно смотреть внутрь себя.
    В сотый раз прочитала о пользе медитации. Надо садиться!

  • Мария Иришкинаделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

    Поверхностная статья, никакой конкретики. "Медитируйте" - единственное, к чему призывает автор

  • Miraделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Коротко и по делу. Не рекомендовала бы этот текст для первого знакомства с темой. Однако для тех, кому интересна тема осознанности, но кто не очень доверяет поверхностным рекомендациям в духе «надо отправлять во Вселенную правильный запрос», это эссе может многое прояснить.

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз