Здоровье и красивая фигура после 50
Эта книга сейчас недоступна
243 бумажные страницы
- Правообладатель
- Издательство АСТ
Впечатления
- Dmitriy Kornienkoделится впечатлением3 года назад
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableОтличная книга...
- Виталий Микевичделится впечатлением5 лет назад
👍Worth readingКрутая книга
- Елена Небогатоваделится впечатлением2 года назад
👎Give This a Miss
Цитаты
- Dmitriy Kornienkoцитирует3 года назадВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoцитирует3 года назадРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoцитирует3 года назад½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз