Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. Введение в бодибилдинг
Эта книга сейчас недоступна
186 бумажных страниц
Впечатления
- burca069делится впечатлением7 лет назад
🎯WorthwhileE bine
- Илья Барышевделится впечатлением9 лет назад
💡Learnt A Lot🎯WorthwhileАрнольд - настоящая икона бодибилдинга. Именно такие люди, меняют мнение мира о вещах. Если бы не он и не его любовь к бодибилдингу, то ничего бы не изменилось с давних времен. Кто-то бы занимался им просто потому что нравится и он не был бы таким популярным. Но именно благодаря такому отношению к ББ, Арни смог людям донести как это интересно строить свое тело.
Книга улетела за пару дней. Супер! - dimafreemanделится впечатлением9 лет назад
🎯WorthwhileВ соавторстве с профессиональным писателем Арни очень хорош. Получается полезно и ненавязчиво. Первая часть энциклопедии прошла на одном дыхании.
Цитаты
- Liza Kuriloцитирует2 года назад
хотя женщина в целом выполняет те же упражнения с дополнительными упражнениями, направленными на проблемные области, такие, как бедра, ягодицы и трицепсы, суть программы тренировки не слишком отличается от мужской. Основное различие заключается в меньшем количестве серий на отдельную группу мышц, но в большем количестве повторений на одну серию. Это увеличивает мышечную выносливость и одновременно уменьшает максимальный размер мускулов. Однако выполнение упражнений остается точно таким же. - Liza Kuriloцитирует2 года назадБольшинство наиболее преуспевающих бизнесменов и деятелей киноиндустрии говорили мне, что стараются не проводить ни одного дня без упражнений. Это самые занятые люди в мире! В чем секрет их успеха? Они хорошо планируют свое время и осознают важность здорового образа жизни.
- Liza Kuriloцитирует2 года назадЗанятые своей работой, семьей, воспитанием детей, люди думают: "Я не могу уделить даже один час в день для тренировок". Но суть в том, что если вы не найдете времени для работы над собой, то вы не добьетесь результатов. Вы совершенно уверены, что у вас нет свободного времени? К примеру, я читал статьи, где утверждалось, что больше всего времени тратится впустую между десятью часами вечера и полуночью. Что для вас важнее: посмотреть любимую вечернюю телепередачу или иметь превосходно развитое тело? Почему бы не лечь в постель, а утром встать на час раньше? Я много раз тренировался в пять утра, и хотя к этому нужно привыкнуть, ранняя утренняя тренировка часто дает самые лучшие результаты.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз