Карен Кениг

Правила нормального питания

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений – стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся конкретные модели поведения, которые принесут пользу людям с самыми разными видами расстройств пищевого поведения.
Для широкого круга читателей.
Эта книга сейчас недоступна
248 бумажных страниц
Переводчик
Ж.А. Шлайтате
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Мария Буртоваяделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

Цитаты

  • nataliaцитирует4 года назад
    А сейчас пора составить собственный список. Вы можете взять за основу мой перечень и подкорректировать в нем убеждения, не соответствующие вашим. Однако старайтесь мыслить самостоятельно и креативно. Вот как это можно сделать. Возьмите ручку и бумагу и быстро запишите все принципы, касающиеся еды, питания, веса и тела, которые только придут вам в голову. Не делайте пауз и продолжайте до тех пор, пока поток мыслей не иссякнет. Не обращайте внимания на то, насколько странными, глупыми или пугающими они могут казаться.

    Сделав это, просмотрите список в поисках таящихся в нем иррациональных убеждений. Подождите несколько минут. Вдруг вы придумаете еще какое-нибудь. Если нет, перечитайте перечень еще раз и проработайте каждое убеждение, чтобы оно максимально точно отражало ваши мысли. Отнеситесь к этому заданию очень скрупулезно. Ведь вы же хотите, чтобы все изложенное на бумаге полностью отражало ваши приоритеты. В течение дня и по мере дальнейшего чтения этой книги держите список поблизости, чтобы вы могли дополнять его тем, что покажется вам важным. Каждое открываемое вами убеждение
  • b9129003224цитирует3 года назад
    Это закон не психологии, а физики: стремясь вперед, вы рано или поздно доберетесь туда, куда хотите попасть.
  • b9129003224цитирует3 года назад
    Единственный шанс на фиаско – прекратить попытки достигнуть цели.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз