bookmate game
Джастин Сонненбург,Эрика Сонненбург

Здоровый кишечник

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Авторы популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует.
Эта книга сейчас недоступна
285 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • devmostделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

  • annaleexделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • Екатерина Плющева (Башилова)делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Цитаты

  • pussik233цитирует10 месяцев назад
    Первые люди добывали пищу исключительно охотой и собирательством. Питание древнего человека состояло из кислых, волокнистых диких растений, постного дикого мяса и рыбы
  • Валерия Шибановацитирует2 года назад
    Но для участников бедной группы не все было потеряно. Им предложили диету с низким содержанием жиров и калорий и высоким содержанием белков и пищевых волокон. Те, кто придерживался такого рациона, за шесть недель не только стали стройнее, но и повысили генное богатство своего микробиома. По мере увеличения разнообразия у них также улучшились другие показатели здоровья. В числе прочего угасли воспалительные процессы и снизился уровень холестерина в крови.
  • Валерия Шибановацитирует2 года назад
    Ученые расспросили участников об их диете и выяснили, что люди с бедным микробиомом употребляли меньше фруктов и овощей (меньше ДМУ), чем группа с богатым микробиомом.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз