Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

Заколдованный круг замкнулся: больше себя ругаем – больше лишних килограммов – еще больше поводов себя ругать.

После Первой мировой войны: Замечено, что тучные мужчины, работающие на фабриках по выпуску боеприпасов с динитрофенолом, стремительно теряют вес. Медики берут сей факт на вооружение, и начинают прописывать это волшебное вещество для лечения ожирения. Динитрофенол также используют в сельском хозяйстве как инсектицид и гербицид, но желающих похудеть это не смущает. Сбрасывание лишнего веса происходит за счет того, что динитрофенол сильно ускоряет метаболизм. К 1935 году динитрофенол успевают принять более 10 тысяч человек. А к 1938 году динитрофенолом прекращают пользоваться.

1890-е : Химик Вильбур Этуотер (Wilbur O. Atwater) «расщепляет» продукты питания на отдельные компоненты – белки, жиры и углеводы – и измеряет калорийную ценность каждой группы.

Между тем доказано, что преобладающее большинство случаев избыточной массы тела обусловлено повышенным аппетитом. Напомним, что аппетит в отличие от голода понятие чисто психологическое, его можно эффективно уменьшить только с помощью психологических приемов.

основано на том, что доставит вам наибольшее удовольствие надо

Если вы съедите много мороженого, то вы получите сиюминутное удовольствие. Но если вы представите, каким раздутым будет ваш желудок в течение многих часов, вы заметите, что подобное ощущение на самом деле не выглядит сли

Одной из основных составляющих нашей модели мира являются ожидания, то есть то, что вы хотите от себя, других и мира в целом. Это ваши собственные притяза‍

Таким образом, при развитии стресса определяющим моментом является психологическая оценка факторов, представляющих для челов

Техника «Анализ собственных убеждений»
Возьмите лист бумаги и заполните пробелы в утвержден

НО!!! Как показали результаты исследований, если оба родителя полные, то дети становятся полными в 80 % случаев, если дети от родителей с нормальным весом попадают в прие