Ирина Малкина-Пых

Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    Заколдованный круг замкнулся: больше себя ругаем – больше лишних килограммов – еще больше поводов себя ругать.
  • awwwfuuulцитирует3 года назад
    После Первой мировой войны: Замечено, что тучные мужчины, работающие на фабриках по выпуску боеприпасов с динитрофенолом, стремительно теряют вес. Медики берут сей факт на вооружение, и начинают прописывать это волшебное вещество для лечения ожирения. Динитрофенол также используют в сельском хозяйстве как инсектицид и гербицид, но желающих похудеть это не смущает. Сбрасывание лишнего веса происходит за счет того, что динитрофенол сильно ускоряет метаболизм. К 1935 году динитрофенол успевают принять более 10 тысяч человек. А к 1938 году динитрофенолом прекращают пользоваться.
  • awwwfuuulцитирует3 года назад
    1890-е : Химик Вильбур Этуотер (Wilbur O. Atwater) «расщепляет» продукты питания на отдельные компоненты – белки, жиры и углеводы – и измеряет калорийную ценность каждой группы.
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    Между тем доказано, что преобладающее большинство случаев избыточной массы тела обусловлено повышенным аппетитом. Напомним, что аппетит в отличие от голода понятие чисто психологическое, его можно эффективно уменьшить только с помощью психологических приемов.
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    основано на том, что доставит вам наибольшее удовольствие надо
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    Если вы съедите много мороженого, то вы получите сиюминутное удовольствие. Но если вы представите, каким раздутым будет ваш желудок в течение многих часов, вы заметите, что подобное ощущение на самом деле не выглядит сли
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    Одной из основных составляющих нашей модели мира являются ожидания, то есть то, что вы хотите от себя, других и мира в целом. Это ваши собственные притяза‍
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    Таким образом, при развитии стресса определяющим моментом является психологическая оценка факторов, представляющих для челов
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    Техника «Анализ собственных убеждений»
    Возьмите лист бумаги и заполните пробелы в утвержден
  • Наталья Санаровацитирует3 года назад
    НО!!! Как показали результаты исследований, если оба родителя полные, то дети становятся полными в 80 % случаев, если дети от родителей с нормальным весом попадают в прие
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз