en
Helen Purperhart

Yoga Exercises for Teens

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Yoga provides not only an excellent, low-impact workout, it also helps young people in key areas such as body awareness, flexibility, concentration, stress reduction, and self-expression. The exercises and games in this easy-to-follow guide are specifically designed to fit the needs of teenagers and to show teens how to work out and train their bodies in a relaxed way. It requires no advance knowledge or preparation and can be used by anyone working with teens between the ages of 10 and 20. The exercises are divided into static postures, dynamic postures, and exercises in pairs. There are also visualization and meditation exercises based on the four elements of nature as well as an introduction to the basics of yoga philosophy. The book can be used with large and small groups or as part of a parent-teen activity. Practicing yoga together is a perfect opportunity for parents and teens to exercise, talk, and spend time together in a healthy, positive manner.
Эта книга сейчас недоступна
203 бумажные страницы
Дата публикации оригинала
2008
Год выхода издания
2008
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полках

  • b1784340806
    REGAN BOOKS
    • 116
    • 22
  • Ольга Катасонова
    Yoga & Ayurveda
    • 25
    • 3
  • Maria Vita Puji
    Yoga
    • 27
    • 1
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз