bookmate game
Анна Бианка

Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Система Аллена Карра уже помогла миллионам людей отказаться от алкоголя и сигарет, избавиться от лишнего веса и вредных привычек, забыть о своих страхах и комплексах, начать новую жизнь — счастливую и успешную. Но очень часто читателям не хватает упражнений, которые помогли бы лучше освоить эту систему. В этой книге — как раз необходимые многим и многим упражнения!

В книге вы найдете краткое изложение системы Аллена Карра, а главное — множество упражнений, которые помогут вам избавиться от любой вредной привычки!

Читайте — и будьте свободны!
Эта книга сейчас недоступна
38 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Кирилл Провоторовделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

    Посоны, сэкономлю вам время. Вот краткое содержание книги.

    Вас мучают вредные привычки? Точнее так: вас мучают вредные привычки. Иначе вы не открыли бы эту книгу. Вы жиробас, игроман, алкаш или куряга? С кем не бывает! А что если я скажу вам, что знаю секрет, с помощью которого вы сможете с легкостью избавиться от любой из этих привычек, или от любой другой, какую сначала заведёте? Заинтригованы?! Но для начала вы должны знать, что жить с вредными привычками плохо, а без них хорошо! Как вам такое, а?! Не убедил я вас? Тогда вот вам история: один мой друг жил с вредными привычками и было ему плохо. Страдал он. А потом я рассказал ему СЕКРЕТ! И он избавился от всех вредных привычек, какие у него были. И прожил на долгих 20 лет дольше. В России. На одну пенсию. И что вы теперь скажете?! Готовы взяться за дело?! Тогда вперёд!

    И раз уж вы дочитали до этого места, то ваше желание избавиться от вредных привычек, а также ваша выдержка и количество свободного времени просто поразительны. И ещё вы готовы узнать СЕКРЕТ! Да! Я открою вам его! Вот так просто. Расскажу самое главное, что вам следует знать. Что поможет вам избавиться от любой привычки. От которой только захотите! Не важно, вредная она или полезная. Сейчас я расскажу вам! О, когда вы узнаете секрет, он просто перевернет ваше сознание! И так, секрет. Сейчас-сейчас. Вот он: Вы курите, злоупотребляете алкоголем, переедаете, играете в азартные игры?! Прекратите это делать! Немедленно!!

  • Аня Сиркоделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Уверенна поможет.

  • Inna Golitsinaделится впечатлением7 лет назад
    👎Give This a Miss

    Какая-то ерунда, перепечатанный А.Карр

Цитаты

  • Ирина Табакаевацитирует5 лет назад
    Можете ли вы справиться со стрессом, напряжением, сложной ситуацией, не прибегая к типичным для вас вредным привычкам?
    2. Вспомните те занятия, события, действия, которые были для вас важны и значимы, доставляли вам удовольствие до того, как вами овладела вредная привычка (чтение, спорт, природа, рукоделие и ремесла, искусство, наука и т. д.). Являются ли эти занятия важными и значимыми для вас и сейчас?
    3. Вспомните тех людей, с которыми вы дружили или просто были в хороших отношениях, прежде чем стали следовать вредной привычке. Общаетесь ли вы с этими людьми сейчас и так же ли ценны для вас эти отношения?
    4. Можете ли вы прожить один день, ни разу не вспомнив о своей вредной привычке и не последовав ей, и при этом пребывая в прекрасном, спокойном и уравновешенном расположении духа?
    5. Вы спокойно и без раздражения воспринимаете слова ваших близких, когда они советуют вам избавиться от вредной привычки?
    6. Вы уверены в себе и по большей части пребываете в хорошем, ровном, позитивном настроении?
  • Tina Kashirinaцитирует6 лет назад
    Затем последовали и другие бестселлеры, вышедшие из-под пера Аллена Карра, главные из которых – «Легкий способ бросить пить» и «Легкий способ сбросить вес».
  • Tina Kashirinaцитирует6 лет назад
    Его первая книга, написанная в 1985 году, которая так и называется – «Легкий способ бросить курить» – ежегодно переиздавалась огромными тиражами и долгие годы остается в списке мировых бестселлеров.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз