Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

«Часто люди и не догадываются, что чувство вины — это отрицательная эмоция, негативное переживание, которое не очищает (как многие привыкли думать) человека, а загоняет его в угол. Чувство вины — не признак высокой духовности, а признак незрелости человека»

Если в вашей жизни нет любви, которой вы желаете, вам необходимо измениться, чтобы она возникла».

Знайте, — вы любимы Богом, и он свою Любовь посылает вам тысячей разных способов и через всех, кто рядом с вами.

К сожалению, конструктивная форма любви встречается гораздо реже, чем деструктивная. Для некоторых людей она вообще «из области фантастики», хотя является обычной реальностью двух психологически здоровых, целостных, развивающихся людей, со сформированными «Я». Только два целостных «Я» способны создать общее конструктивное «Мы». Движение в этом направлении — одна из задач данной книги.

Эти бесперспективные мужчины занимают ваши эмоции, время и энергетическое пространство. Внимание! Когда мы мысленно или физически заполняем своё пространство ненужной мужской энергией, тысячи мелких мыслей и действий удерживают нас от встречи с новым партнёром. Но самое важное то, что, продолжая общаться с бесперспективными для вашей жизни мужчинами, вы удерживаетесь в модели достойной их женщины. Помните: тот, кто находится с вами сегодня, является бессознательным отражением ваших жизненных потребностей на этот момент, а его отношение к вам – зеркалом вашей самооценки, уровня притязаний и уверенности в себе

«Часто люди и не догадываются, что чувство вины – это отрицательная эмоция, негативное переживание, которое не очищает (как многие привыкли думать) человека, а загоняет его в угол. Чувство вины – не признак высокой духовности, а признак незрелости человека»

А тот, кто предпочитает оставить обиду на вас при себе, делает свой выбор

«Никогда не спите с мужчиной, у которого больше проблем, чем у вас

Упражнение: «План самовосстановления»
Итак, вам осталось зафиксировать свой план на бумаге и приниматься за его выполнение.
План самовосстановления
1. Плоскость мышления
2. Физическая плоскость
3. Поведенческая плоскость
4. Энергетическая плоскость
5. Духовная плоскость

Пример плана самовосстановления (Ольга, 40 лет):

1. Плоскость мышления:
1. Купить и прочитать несколько книг по позитивному мышлению и визуализации.
2. Каждый день в удобный момент практиковать упражнение по развитию позитивного мышления.
3. Утром и вечером читать молитву «Отче наш» и «Богородица Дева, радуйся».
4. Перед сном, после пробуждения и в удобное время в течение дня повторять аффирмацию: «Настоящая любовь, богатство духовное и материальное приходят в мою жизнь».

2. Физическая плоскость:
1. Три раза в неделю по утрам заниматься бегом.
2. Каждый вечер 15 минут заниматься дыхательными упражнениями для укрепления мышц овала лица.
3. Раз в неделю в субботу ходить на общий массаж тела.
4. Раз в месяц в воскресенье посещать сауну.
5. Раз в месяц в пятницу ходить с подругами танцевать.
6. Раз в месяц ходить петь караоке.

3. Поведенческая плоскость:
1. В будние дни просыпаться в 6.00 утра.
2. Здороваться с соседями и улыбаться им.
3. Позвонить всем забытым подругам и встретиться с каждой.
4. Перестать кричать на людей.
5. Раз в неделю в воскресенье устраивать себе «пир на весь мир», ни в чём не отказывая.
6. Час в день посвящать чтению.
7. Посвящать интернету не более часа в день.
8. Раз в месяц делать дома «тематически — эстетически — вкусные» ужины для друзей.

4. Энергетическая плоскость:
1. Разговаривать по телефону по личным вопросам не более
10 минут.
2. Сделать генеральную уборку, избавиться от всего старого хлама, раздать половину одежды, сделать так, чтобы квартира «дышала».
3. Собрать вещи, напоминающие о нём, в коробку и отнести в гараж.
4. Удалить из альбомов все фотографии, где мы вместе, и отнести их туда же.
5. Перестать общаться с Г., которая меня терпеть не может.

5. Духовная плоскость:
1. Слушать в машине классическую музыку (мажорную).
2. Раз в месяц ходить в театр (минимум). Пересмотреть все пьесы городского репертуара последних лет, которые стоят того, а я так и не попала.
3. В понедельник утром посещать Храм, ставить свечу и благодарить Господа за всё хорошее, что есть в моей жизни.
4. Раз в месяц исповедоваться и причащаться.
5. Купить подборку литературы о религиях разных стран и читать.
Составив план самовосстановления, проверьте его «на реальность». Он должен быть не перегружен, чтобы вы не замучались, выполняя его, а все составляющие — доступны материально, территориально и по времени. Если что-то не так — вычеркните лишнее, а затем незамедлительно приступайте к выполнению.

Пример выполнения упражнения (Надежда, 31 год):
Я могу быть благодарна жизни на сегодняшний день:
1. За здоровье.
2. За бодрое настроение.
3. За улыбчивость.
4. За то, что я красивая, стройная и молодая женщина (выгляжу моложе своих лет).
5. За наполненность души и сердца приятными чувствами любви, добра, нежности… уже готова делиться этими чувствами с моим новым мужчиной.
6. За желание и страсть заниматься любовью… ну очень много и часто.
7. За поддержку моей семьи и близких.
8. За возможность реализоваться профессионально.
9. За профессиональное сотрудничество в мужском коллективе.
10. За мои старания и успешное продвижение работы в проекте по специальности.
11. За возможность каждый день менять наряды (могу месяц-полтора каждый день носить разную одежду).
12. За то, что 16 декабря поеду в Москву на семинар.
13. За счастливое совпадение близости работы и дома, и школы английского языка.
14. За возможность консультироваться и советоваться с моим психологом.
15. За мою ласковую и нежную кошечку Клеопатру.