Мэгги Гринвуд-Робинсон,Сьюзан Клейнер

Спортивное питание победителей

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.
Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.
Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.
Эта книга сейчас недоступна
617 бумажных страниц
Правообладатель
Издательство «Эксмо»
Переводчик
М. Гилева
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Юрий Каштановделится впечатлением8 лет назад
    🎯Worthwhile

    Прекрасная книга для любителей спортсменов. Очень полезная

Цитаты

  • Ася Нефедьевацитирует2 года назад
    Разумеется, мышечную массу формируют силовые упражнения. Но чтобы происходил рост мышечной ткани, в организм в достаточном количестве должны поступать «строительные материалы» – белок, углеводы и жиры. В ходе процесса, называемого обменом веществ, организм расщепляет эти нутриенты и вырабатывает энергию, необходимую для оптимального роста и функционирования.
  • rodia205цитирует4 года назад
    Важное вещество, влияющее на течение умственных процессов, – серотонин. Оно образуется из аминокислоты триптофана
  • rodia205цитирует4 года назад
    50 % успешного спортивного результата – это итог мысленной фокусировки, то есть способности концентрироваться на протяжении всего соревнования, от его старта до самого финала. Именно это умение отличает чемпиона от простого спортсмена.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз