52 перемены
Впечатления
- Радость в мелочахделится впечатлением7 лет назад
👎Give This a Miss💩Utter Crap💤Borrrriiinnng!Не советую. В книге собраны 52 перемены и описано, как их достичь. Но эти перемены не особо интересны и важны : Перемена 1: Медитируйте
Перемена 2: Перестаньте откладывать на потом
Перемена 3: Гуляйте
Перемена 4: Сделайте ум гибким
Перемена 5: Определите самое важное
Перемена 6: Осознанное принятие пищи
Перемена 7: Самые важные дела (СВД)
Перемена 8: Почистите полку
Перемена 9: Начинайте копить
Перемена 10: Йога или силовой тренинг
Перемена 11: Подружитесь с зубной нитью
Перемена 12: Выплатите небольшой долг
Перемена 13: Делайте физические упражнения осознанно
Перемена 14: Создайте простой бюджет
Перемена 15: Создайте команду поддержки
Перемена 16: Ешьте овощи
Перемена 17: Благодарите
Перемена 18: Очистите столы
Перемена 19: Замедлите темп
Перемена 20: Играйте
Перемена 21: Научитесь потоку
Перемена 22: Освободитесь от порока
Перемена 23: Не желайте, чтобы всё было по-другому
Перемена 24: Очистите шкаф
Перемена 25: Избавьтесь от телевизора
Перемена 26: Больше спите
Перемена 27: Цените время, а не деньги
Перемена 28: Замените убеждения любопытством
Перемена 29: Читайте
Перемена 30: Исключите шопинг
Перемена 31: Поймите, что вы достаточно хороши
Перемена 32: Творите
Перемена 33: Ешьте настоящую пищу
Перемена 34: Найдите работу, которую вы любите
Перемена 35: Помогайте другим
Перемена 36: Дышите
Перемена 37: Наслаждайтесь привычкой
Перемена 38: Уединяйтесь
Перемена 39: Очистите от хлама комнату
Перемена 40: Попробуйте привычку ещё раз
Перемена 41: Меньше бесполезной работы, больше воздействия
Перемена 42: Отключитесь от электроники
Перемена 43: Освободитесь от цели
Перемена 44: Относитесь к неудаче как возможности для обучения
Перемена 45: Сократите обязательства
Перемена 46: Превратите проблемы в возможности
Перемена 47: Наслаждайтесь
Перемена 48: Очистите папку входящих
Перемена 49: Учите других
Перемена 50: Сострадайте
Перемена 51: Размышляйте
Перемена 52: Поймите, что вы ничего не пропускаете - Nataly Devyashinaделится впечатлением8 лет назад
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileТе,кто работает со своими привычками,вряд ли найдут что-то кардинально новое в этой книге.Мы все знаем,что вставать нужно раньше,физическая нагрузка важна,а еда должна быть полезной)))Мы знаем,что начинать нужно с малого и повторять регулярно- этот алгоритм не изменен и в этой книге,читается легко и быстро. Очень может быть,что для кого-то "52 перемены" станет последней каплей,которая даст старт новой жизни :)
- Мария Максимоваделится впечатлением7 лет назад
🎯WorthwhileИнтересная книга, вынесла для себя несколько полезных вещей. В остальном - объединённые известные факты. Стиль написания хороший, поэтому прочитать стоит.
Цитаты
- Ekaterina Bespyatyhцитирует9 лет назад
Когда мы сильно боимся что-то делать, то откладываем это на потом. Но если мы научимся наслаждаться этим действием, то оно не будет столь тяжелым или ужасным. - Екатерина Кошелевацитирует7 лет назад
Поймите: у вас уже есть всё, что вам нужно, чтобы быть счастливым прямо здесь и сейчас. У вас есть глаза, которые видят. У вас есть способность ценить красоту неба, зелени, лиц людей или воды. У вас есть уши, которые слышат. У вас есть способность ценить музыку, звук водопада, смех друзей. У вас есть способность чувствовать грубую джинсовую ткань, прохладный бриз, траву на босых ногах…чувствовать запах свежевыкошенной травы, цветов, кофе… чувствовать вкус сливы, перца чили, шоколада. Это чудо, и мы относимся к этому, как само собой разумеющемуся. Вместо этого мы стремимся к большему, когда у нас уже и так всё есть. Мы хотим иметь лучшие вещи, крутые гаджеты, большие мышцы, большие груди, плоские прессы, большие дома, машины с кожаным сидениями, которые разговаривают с вами и массируют вашу задницу. Кажется, мы сошли с ума. - Павел Смирновцитирует9 лет назад
Наслаждение жизнью начинается с образа мышления.
