bookmate game
Виктория Исаева

Как худеть без диет? 49 простых правил

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Stephani Sherlockцитирует7 лет назад
    «С любовью и благодарностью я благословляю и отпускаю
  • madinagusenova97цитирует4 года назад
    алкоголь даже в маленьких дозах «пачкает» душу. Он вреден для твоей внутренней гармонии, а следовательно, и для здоровья.
  • agapova185цитирует5 лет назад
    потому ты невольно программируешь себя на прямо противоположный результат: «Я толстая, я толстая». Лучше замени отрицательное утверждение на позитивное: «Я стройная, я красивая и т. д.»
  • Олеся Аксеновацитирует6 лет назад
    Правило № 27
    Медитации похудения
    Еще один прекрасный способ расстаться с лишними килограммами, не вставая с кровати, – это медитация похудения.
    Подобную методику с успехом применяют и пропагандируют многие известные психотерапевты. Впрочем, ты можешь попробовать
  • Stephani Sherlockцитирует7 лет назад
    Итак, если вы считаете себя доверчивым и легко внушаемым человеком, самое время воспользоваться этим чудесным качеством! Ложась спать, попросите свое подсознание за ночь сбросить один или несколько килограммов. И не пытайтесь логически рассудить, как такое возможно. Просто порадуйтесь, что у вас подходящая психика для того, чтобы преображаться, лежа на диване, и пользуйтесь этим! Утром с помощью весов можно проверить свой результат!
  • Stephani Sherlockцитирует7 лет назад
    Ты говоришь: «С каждым днем я все худею и худею». И ты действительно худеешь, но так незначительно, что сама того не замечаешь. Лучше говорить конкретно: «За каждую тренировку я сбрасываю 1 килограмм». Обязательно формулируй свою конечную цель: к какому весу и телосложению ты хочешь прийти в конечном счете?
  • b8299058515цитирует8 лет назад
    Хочу, чтобы моя фигура стала стройной и красивой
  • b8299058515цитирует8 лет назад
    Диеты, упражнения и любая работа над собой очень эффективны для похудения. Я преображаюсь раз и навсегда».
  • b8299058515цитирует8 лет назад
    Например, вместо: «Чтобы похудеть, надо много вкалывать, голодать и мучиться» – напиши: «Я легко и с удовольствием сбрасываю вес, обретая фигуру своей мечты и желаемый вес в 50 (60) кг»,
  • b8299058515цитирует8 лет назад
    За каждую тренировку я сбрасываю 1 килограмм
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз