Управление стрессом

Нууу такое. Если учитывать сжатый формат, то впрочем прочтение было не лишним, быстро и коротко напоминает о главном. Но есть 2 момента, которые меня смутили и заставили задуматься о компетентности автора. Если мы уж говорим о стрессе, то говорить, что просмотр телевизионных передач чуть ли не лучшее средство для снятия психического напряжения(это только на первый взгляд так может показаться на самом деле учитывая сколько по тв бреда и передач целеноправленно скандальных, то ни о каком отдыхе тут и речи быть не может) и совет "умеренно употребляйте алкоголь"(то есть вариант его исключения не рассматриваеться вообще. Понятно, что если совсем никак, то лучше хотя бы сократить, но такое ощущение, что автор вообще не увидела никакой проблемы в якобы"умеренном" употреблении. Как буд то не знает, что это только усугубит ситуацию. Опять же, на первый взгляд вроде снимет напряжение, но на самом деле это только расшатывает нервную систему ещё больше). Вот за исключением этих "моментов" ничего так, не книга, но краткие наброски о том, как важно чтоб человек контролировал свой стресс, а не наоброт...

Очень полезный материал

Отличная лаконичная книга о том, как справиться со стрессом. Ничего лишнего.