bookmate game
Эдвард Хэлловэлл,Джон Рэйти

Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
В этой книге авторитетные специалисты Эдвард Хэлловэлл и Джон Рэйти делятся актуальной и научно обоснованной информацией о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Авторы рассматривают такие вопросы, как мифы и правда о болезни, современные способы лечения, полезные методики борьбы, воспитание ребенка с СДВГ и многие другие. Книга содержит «живые» истории людей с этим диагнозом, которые вдохновляют и позволяют посмотреть на СДВГ с другого ракурса. Воспользуйтесь рекомендациями авторов, и вы сможете извлечь из синдрома дефицита внимания только преимущества и добиться своих целей!

На русском языке публикуется впервые.
Эта книга сейчас недоступна
377 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Viktoria Kazantsevaделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Очень полезная книга для людей, которые катастрофически не могут сосредоточиться, усидеть на месте или сделать работу вовремя.

  • Ирина Березинаделится впечатлением8 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга о том что не надо мучать себя, в первую очередь. И ещё всякие полезные лайфхаки, типа ловить себя на моменте "сна на яву" или что самое главное это успоклиться если начинается паника от горы одновременных дел. Но многие вещи, типа сбора успокаивающих и радующих видосов и статей, делают все

  • Xenia Chudinovaделится впечатлением2 года назад

    Бесконечно прекрасная книга, примирившая меня с собой.
    Спасибо моему другу Данияру Шекебаеву за рекомендацию, моему дорогому Фёдору Катасонову за поддержку и моему учителю Елисею Осину за понимание.

Цитаты

  • forgetenotцитирует6 лет назад
    Традиционная мораль надежно укоренилась в сознании многих людей. В основе их взглядов — убеждение, что все эмоции человека, его обучаемость и поведение контролируются силой воли. Согласно этой концепции, для лечения депрессии достаточно не унывать, чтобы избавиться от тревожности — взять себя в руки, а лекарство от СДВ — больше стараться. Конечно, лишние усилия никогда не повредят, но советовать человеку с СДВ стараться — это примерно то же самое, что предлагать близорукому присмотреться как следует. В этом нет смысла.
  • Екатерина Мамонтовацитирует7 лет назад
    Структурирование жизни: больным СДВ остро необходимы внешние рамки и контроль. Конкретные, практические инструменты — списки, напоминания, простые системы учета, записные книжки, целеполагание, ежедневное планирование и тому подобное — значительно уменьшают хаотичность жизни с СДВ, улучшают результативность и возвращают ощущение власти над своей судьбой.
    Тренинги и/или психотерапия: больным с СДВ очень полезно иметь «тренера» со свистком на груди, который будет подбадривать, подсказывать, напоминать и вообще помогать идти к цели. Благодаря такого рода структурированной поддержке человек расцветает, а без нее теряется. Великолепный вариант — групповая терапия. При депрессии, заниженной самооценке и других внутренних проблемах помогает и классическая психотерапия.
    Лекарственные средства: ряд препаратов способны скорректировать многие симптомы СДВ. Лекарства работают, как очки: помогают человеку сфокусироваться и уменьшают внутреннее смятение и тревожность, которые так распространены при СДВ. Механизм их действия заключается в коррекции дисбаланса нейротрансмиттеров, возникающего при этом синдроме в отделах мозга, которые отвечают за внимание, настроение и контроль над побуждениями. Хотя лекарства — это далеко не все, они могут принести человеку огромное облегчение и при правильном приеме совершенно безопасны.
  • Екатерина Мамонтовацитирует7 лет назад
    Люди с СДВ обожают все подытоживать, — рассмеялся я. — Это всегда так: «Перейдем к делу», «Что там дальше по телевизору?», «Куда делись котлеты?»

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз