bookmate game
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Эта книга сейчас недоступна
267 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Владислава Духовнаяделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

    Прочла на одном дыхании.
    Очень насыщенная, плотная книга, в которой полным-полно потрясающих фактов о том, как работают наши нейромедиаторы.
    Лоретта находит отличные примеры и многое объясняет, сравнивая человека с животными. Теперь, когда обнимаю кого-то, думаю о том, что это помогает мне вырабатывать окситоцин 😁

  • Yurii Rebrykделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

    Книга довольно затянутая, учитывая то, что в ней подробно рассказывается только про 4 гормона: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но если Вы почти ничего об этом не знаете, то стоит почитать. Станет понятнее, как формируются привычки, и почему люди склонны поступать так или иначе в определенных ситуациях. Спойлер: просто мы животные.

  • Игорьделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
    Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»

Цитаты

  • Anna Soloidцитирует8 лет назад
    Дофамин — ищет награду
    Эндорфин — игнорирует физическую боль
    Окситоцин — строит социальные связи
    Серотонин — зарабатывает уважение
  • clourmalineцитирует7 лет назад
    Большинство млекопитающих сильнее привязываются к партнерам по поиску и добыче пищи, чем к сексуальным партнерам.
  • vtymoshchenkoцитирует5 лет назад
    Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое.
    Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль.
    Окситоцин дает человеку ощущение комфорта в социуме.
    Серотонин создает у человека чувство социальной значимости.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз