bookmate game
Василий Ульянов,Алексей Иванович Толкачев

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика личной мотивации и борьбы с ленью от Алексея Толкачева – профессионального тренера по бизнесу и развитию мотивации. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году. Методика разработана как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для тех, кто никогда не занимался спортом, но хочет привести свое тело в порядок. Если вы хотите изменить свой внешний вид, больше нравиться окружающим людям, носить красивую одежду и стать намного увереннее в себе – тогда эта книга для вас!
Эта книга сейчас недоступна
241 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Konstantinделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Практично и по делу

Цитаты

  • Даниэль Альканцитирует7 лет назад
    Вы также можете посмотреть специальный видеоурок Василия Ульянова «Как правильно бегать» в Интернете по ссылке http://titans-helf.ru/beg_pravila.
  • Даниэль Альканцитирует7 лет назад
    Если же вы хотите получать максимальный жиросжигающий эффект от занятий аэробикой и избавиться от лишнего веса, аэробная тренировка должна длиться минимум 25 минут и в идеале дойти до 40–45.
  • Даниэль Альканцитирует7 лет назад
    Оптимальная интенсивность аэробных нагрузок, при которой происходит сжигание жира, должна сопровождаться ускоренным дыханием, но не затрудненной речью. То есть при попытках что-либо произнести вслух, вы не должны испытывать затруднений.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз