Books
Ярослава Лим

Правильный рацион питания

  • Наталья Любимовацитирует5 лет назад
    являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу
  • Наталья Любимовацитирует5 лет назад
    Примерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
  • Наталья Любимовацитирует5 лет назад
    ежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз