bookmate game
da
Books
Irene Oestrich

Slip angsten

Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens formål er at beskytte dig, og forstår du at håndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvære.

Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.

Bogen er spækket med veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation — fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til — til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.
212 бумажных страниц
Правообладатель
Politikens Forlag
Дата публикации оригинала
2011
Год выхода издания
2011
Издательство
Politikens Forlag
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Kasper Gade Hellerделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Fantastisk bog for sårbare mennesker med gode hjerter.

  • Tanja Irene Egholt Niclasenделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • John Erik Degnделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Ronny Nissenцитирует7 лет назад
    Mennesker, der lider af angst, er ofte meget perfektionistiske. Hvis du er perfektionist, har du et lavt selvværd og vil mægtig gerne behage andre. Du har tit en noget tvangspræget adfærd og er alt for optaget af at kontrollere alt.
  • Susanne Anura Nødskov Gieseцитирует3 года назад
    Hvis ikke du har læst og forberedt dig nok, hænger det sandsynligvis sammen med, at du ikke har haft tilstrækkeligt med gode grunde til at gøre indsatsen,
  • Frank Larsenцитирует4 года назад
    det bedste, der kan s

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз