Светлана Баранова

Стань свободным от вредных привычек

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Игорь Игнатьевцитирует7 лет назад
    Мнение молодёжи, что курение – признак взросления – ложно, так как на самом деле курение – это признак незрелости и закомплексованности.
  • Игорь Игнатьевцитирует7 лет назад
    Психологическая зависимость держится на лжезамене и самообмане. Каждый курильщик скажет, что сигарета приносит ему удовольствие, что она расслабляет…
  • Игорь Игнатьевцитирует7 лет назад
    К курению предрасполагают низкий жизненный уровень, социальная неустроенность, безработица, одиночество и т. п.
  • Игорь Игнатьевцитирует7 лет назад
    Привычка – это автоматическое действие, специфическая форма поведения человека в определённых условиях, приобретающая характер потребности. Удовлетворение потребностей, в свою очередь, сопровождается удовольствием.
  • Yana Asmolovaцитирует8 лет назад
    Наибольший эффект произвела дыхательная гимнастика Барановой С. В. Благодаря этой методике удалось избавиться от курения
  • Yana Asmolovaцитирует8 лет назад
    Кому интересно Жить – тот не купится на дешёвую имитацию жизни!
  • Yana Asmolovaцитирует8 лет назад
    Обучайте себя принимать пищу не тогда, когда кто-то в организме этого требует, а когда вы сами осознанно решаетеэто делать. В этом случае у вас появляется возможность отстранённо наблюдатьза аппетитом и за чувством голода как за поведением посторонних существ
  • Yana Asmolovaцитирует8 лет назад
    При появлении чувства голода и повышенного аппетитане набрасывайтесь сразу на еду, а переждите минут 15–20, внимательно изучая возникшее состояние и ощущения, сопровождающие его.
  • Yana Asmolovaцитирует8 лет назад
    тело – не машина для переработки продуктов в удобрения и не отстойник для помоев
  • Yana Asmolovaцитирует8 лет назад
    важно помнить, что фагомания-переедание – это болезнь, а лишний вес (ожирение) – избыток нереализованной энергии, и оба эти состояния не усиливают в человеке его человеческие стороны, а ослабляют, увеличивая комплекс неполноценности, чувство вины и страхи.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз