Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Вы можете проживать свою тревогу, страхи, напряжение, не хватаясь за мифическое недоказанное, а опираясь на себя.

Конфликт — это процесс отстаивания личных границ.

Я верю: не существует лучшего способа научиться дипломатично отстаивать свои границы, чем быть внимательным к границам других людей.

и дом, отношения строятся на фундаменте. Фундамент должен быть залит на подготовленную почву в подходящем для этого месте. В отношения с партнером мы оба приходим уже «какими-то», каждый из нас — не чистый лист. Ваш фундамент — это характер, темперамент, воспитание, ценности родительской семьи, достижения, опыт, интеллект, уровень притязаний, видение себя как личности. А дальше вы вместе выстраиваете конструкцию: формируете доверие, взаимопомощь и поддержку, быт, финансовые подпорки, семейные традиции и правила, общие ценности и цели.
Если не понравилось или получилось неуютно, переделать можно? Можно. Тяжело, хлопотно, долго. Придется снова понести затраты. Но можно. Перестроить в отношениях возможно что угодно — только не «фундамент» партнера. С ним либо повезло, либо нет.

Ваши желания и мечты — это процесс, за результат которого ответственность несете только вы. Но если они превращаются в ожидания от окружающих, то разочарование неизбежно

Хотеть и ожидать — разные переживания, хотя их легко перепутать.

из скромности: я оцениваю себя как хорошего специалиста. Но я не готова, подобно Атланту, нести свод завышенных ожиданий от себя. Разочарование неизбежно, ведь я человек.

***
Не спрашивают вас про вас — спросите сами про себя.
Вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
Вы можете выбирать.
Вы можете выбирать, стоит ли вам сейчас объясняться: «Я не такой, как ты подумал… Я не это имел в виду». Или замкнуться и отдалиться. Или выбрать не проигнорировать себя.
«Что ты имеешь в виду?», «Почему ты считаешь, что я так думаю?», «Ты попадал в подобную ситуацию?» — одним-двумя уточняющими вопросами вы способны направить контакт с человеком в другое русло, где может случиться встреча. Где есть взаимопонимание, интерес, спонтанность, поддержка, живое общение. Где может случиться партнерство, начаться дружба или вспыхнуть любовь.

не потому, что «мне жалко», а потому, что совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный.

Только ваша ответственность в том, чтобы другой человек узнал состав беспокойства, которое вы «варите» внутри.