Шамбала. Священный путь воина

Просто отмечайте свои мысли словом «мысли», а затем возвращайтесь к дыханию. «Мысли» – назад к дыханию; «мысли» – и назад к дыханию.

Положение с выпрямленной спиной – не искусственная поза: оно естественно для человеческого тела. Человеку несвойственно горбиться. Сутулясь, вы не можете правильно дышать, к тому же сгорбленная поза является признаком того, что вы поддались неврозу. С другой стороны, сидя прямо, вы провозглашаете перед самим собой и всем остальным миром, что намерены быть воином, полноценным человеком.

Ценить свой мир не означает постоянно поглощать всё, что видишь. Во время еды можно ценить то, что ешь; можно делать это медленно и сдержанно. В разговорах не обязательно постоянно вываливать всё, что приходит на ум. Вы можете мягко проговорить то, что хотите сказать, – и остановиться. Можно дать высказаться кому-нибудь другому или насладиться безмолвием.

Равновесие приходит не тогда, когда держишься за какую-то ситуацию, а когда можешь подружиться с небом и землёй. Земля – это тяжесть, практичность. Небо – это видение, или переживание, открытого пространства, в котором ты можешь выпрямиться, поднять голову, расправить плечи. Равновесие приходит благодаря соединению практичности с видением или, другими словами, благодаря объединению мастерства и спонтанности.

есть трусость – это попытка прожить жизнь так, как если бы мы не знали о смерти

Значительная часть хаоса в мире возникает из-за того, что люди не ценят самих себя. Не научившись симпатии или мягкости по отношению к себе, они не могут ощутить внутри себя гармонию и спокойствие, а потому всё, что они проецируют на других людей, тоже лишено гармонии и пронизано замешательством. Вместо того чтобы ценить свою жизнь, мы часто принимаем собственное существование за нечто само собой разумеющееся, а то и находим его гнетущим и тягостным

Нынешнее состояние дел в мире – угроза ядерной войны, растущая нищета и экономическая нестабильность, социальный и политический хаос, различного рода психологические потрясения – вызывает тревогу у всех нас. Мир в полном смятении. Учения Шамбалы основаны на утверждении, что существует изначальная человеческая мудрость, способная помочь решению мировых проблем. Эта мудрость не принадлежит какой-либо одной культуре или религии; она не исходит только с Запада или только с Востока. Скорее, это

Вы должны полностью преодолеть чувство того, что в вашей человеческой природе есть нечто фундаментально неправильное и посему вы нуждаетесь в дисциплине для исправления своего поведения. Пока вы будете считать, что дисциплина приходит извне, вам не избавиться от ощущения, что с вами что-то не совсем так. Таким образом, отпускание связано с отпусканием малейших сомнений, колебаний или неловкости по поводу бытия самим собой, таким, какой вы есть. Нужно смягчиться по отношению к себе

Окружающий нас мир рассматривается как нечто поистине священное, поэтому мы должны постоянно служить этому миру и поддерживать в нём порядок. Согласно видению закатного солнца стирка, мытьё и прочая уборка должны оставаться областью платных услуг, или же, если вы не в состоянии платить домработнице, вы убираетесь сами, но считаете это грязной работой. Приятно вкусно поесть; но кто будет мыть посуду? Мы бы предпочли переложить это на кого-то другого

Будучи открытым и честным с собой, каждый может научиться открытости и с другими. Таким образом, мы можем работать с остальным миром – на основе того добра, которое открываем в себе. Поэтому практика медитации считается хорошим, просто превосходным способом преодолеть войну в мире – нашу личную войну, а также войны более крупного масштаба