Cómo vencer la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico

El recién nacido percibe la ansiedad en el momento de nacer, pasa de una existencia protegida, simbiótica y cerrada a una existencia autónoma, sometida a todas las agresiones externas.

Otros gritan o se desesperan, o lloran en silencio, y somatizan sus ansiedades en una serie de síntomas: escalofríos, vaharadas de calor, sudores, palpitaciones, taquicardias, espasmos musculares e insomnio.

LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD OBSESIVO-COMPULSIVA

Además de indicar una escasa confianza en sí mismo y una gran falta de autoestima,

Pero la forma de afrontar la ansiedad depende del carácter y del temperamento de la persona

Un poco de ansiedad es necesaria para vivir con optimismo. Como una pizca de sal es útil para dar sabor a los alimentos

Miedo a tomar decisiones equivocadas.

√ Pensamientos obsesivos de infligir violencia o sufrirla.

Miedo a encontrarse solo e impotente en situaciones de peligro.

Se muestra inseguro de sí mismo, tiene poca confianza en sus propios recursos y reacciona a los golpes de la vida encerrándose en la soledad.