bookmate game
Дункан Кармайкл

Молодость навсегда: Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены — не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также — почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в прекрасном состоянии, так и еще в молодом возрасте “заработать” тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель — составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
Эта книга сейчас недоступна
562 бумажные страницы
Переводчик
Юлия Буканова
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Tatyana Kavardakovaделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

    Не понравилось, ничего нового. Нет толковых советов. Избитые общие фразы. Все это уже не ново.

  • Maryna Peliukhделится впечатлениемв прошлом году
    👍Worth reading

  • Daria Kholodovaделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

Цитаты

  • Tataцитирует3 года назад
    Лучшей пищевой добавкой для борьбы с гликированием является альфа-липоевая кислота.
  • Juliya Sachцитирует3 года назад
    Любознательность — базовая необходимость для здоровой продуктивной жизни, как хорошо знал Альберт Эйнштейн.
  • Maryna Peliukhцитируетв прошлом году
    кофермент Q10: помогает митохондриям генерировать энергию в клетках;
    витамин D3: укрепляет кости; помогает бороться со злокачественными перерождениями кожи; улучшает работу печени, щитовидной железы и мозга; а также (что особенно важно) стимулирует работу иммунной системы;
    рыбий жир: омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и улучшают работу головного мозга, артерий и суставов, а также иммунной системы. Омега-3 жирные кислоты необходимы для мембран всех клеток тела;
    глутатион — мой лидер, потому что это главный противовоспалительный агент головного мозга, и уже этого достаточно. Глутатион нас успокаивает, предотвращает повреждение головного мозга и уменьшает скопление слизи в легких. И что очень важно, он удаляет из организма ртуть и другие тяжелые металлы.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз