bookmate game
Дункан Кармайкл

Молодость навсегда: Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Tataцитирует3 года назад
    Лучшей пищевой добавкой для борьбы с гликированием является альфа-липоевая кислота.
  • Juliya Sachцитирует3 года назад
    Любознательность — базовая необходимость для здоровой продуктивной жизни, как хорошо знал Альберт Эйнштейн.
  • Maryna Peliukhцитируетв прошлом году
    кофермент Q10: помогает митохондриям генерировать энергию в клетках;
    витамин D3: укрепляет кости; помогает бороться со злокачественными перерождениями кожи; улучшает работу печени, щитовидной железы и мозга; а также (что особенно важно) стимулирует работу иммунной системы;
    рыбий жир: омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и улучшают работу головного мозга, артерий и суставов, а также иммунной системы. Омега-3 жирные кислоты необходимы для мембран всех клеток тела;
    глутатион — мой лидер, потому что это главный противовоспалительный агент головного мозга, и уже этого достаточно. Глутатион нас успокаивает, предотвращает повреждение головного мозга и уменьшает скопление слизи в легких. И что очень важно, он удаляет из организма ртуть и другие тяжелые металлы.
  • id144505268цитируетв прошлом году
    Физические упражнения критически важны для замедления процессов старения.
  • id144505268цитируетв прошлом году
    С другой стороны спектра — разрушающие эффекты катаболических гормонов (среди которых кортизол, адреналин и глюкагон).
  • id144505268цитируетв прошлом году
    Чем старше человек, тем больше ему нужно двигаться, чтобы заставить мозг посылать в мышцы и нервы сигналы, необходимые для восстановления.
  • id144505268цитируетв прошлом году
    Получается порочный круг: чем меньше мы делаем, тем меньше у нас энергии, и это связано с мозгом.
  • Elena Kornichцитирует2 года назад
    Чтобы помочь коже восстановиться, можно использовать домашние средства: мягкие пилинги или стимуляцию иглами.
  • Elena Kornichцитирует2 года назад
    Самое важное — по утрам наносить качественные витаминные продукты с солнцезащитным фактором, а вечером — смывать все загрязнители и наносить качественный крем с витамином А.
  • Elena Kornichцитирует2 года назад
    ЗГТ с использованием натуральных (биоидентичных) гормонов я рекомендую многим женщинам после менопаузы.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз