bookmate game
Books
Ирина Попова

90 дней после родов. Мама. Перезагрузка

  • b9122540720цитирует4 года назад
    Отварная свекла, кабачки в любом виде.
    Брокколи и цветная капуста в отварном или запеченном виде.
  • b9122540720цитирует4 года назад
    Во-первых, у каждого человека во рту своя микрофлора и свои бактерии, а при попадании их в грудь неизбежно начнется воспалительный процесс. Во-вторых, взрослый человек не может воспроизвести физиологическое сосание груди младенцем.
  • b9122540720цитирует4 года назад
    Отварное мясо (курица, индейка, говядина).
    Рыбный и куриный бульон.
    Рыба белых сортов.
    Яйца.
    Молочные продукты (с осторожностью).
    Брусничный и клюквенный морсы.
    Гречневая, овсяная, кукурузная и рисовая каша (последняя — редко)
  • b9122540720цитирует4 года назад
    Примерное меню кормящей мамы может состоять из следующих продуктов:
  • b9122540720цитирует4 года назад
    Каждый новый продукт в рацион вводите отдельно, чтобы проследить, как он влияет на ребенка.
  • b9122540720цитирует4 года назад
    морковь, тыква;
    газированные напитки;
    помидоры;
    шоколад;
    кофе;
    майонез, кетчуп;
    продукты с высоким содержанием красителей и консерванто
  • b9122540720цитирует4 года назад
    клубника, бананы, виноград, киви, апельсины;
    копчености;
    мед;
    икра;
  • b9122540720цитирует4 года назад
    грудное вскармливание лучше сохранить до 1,5–2 лет.
  • b9122540720цитирует4 года назад
    Чтобы после кормления грудь не потеряла прежней формы, носите специальное белье.
  • b9122540720цитирует4 года назад
    Прежде всего, купите красивую домашнюю одежду.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз