bookmate game
en
Ray Long

The Key Poses of Yoga

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Using detailed, full-color illustrations of the human muscu-loskeletal system, orthopedic surgeon and founder of Bandha Yoga, Dr. Ray Long, reveals the anatomical and physiological truths at the core of 55 fundamental poses of yoga. He examines the form of these poses from an anatomical perspective to reveal their unique function in the practice of yoga. With a stunning combination of graphic and textual information, Dr. Long illustrates the specific groups of muscles that work together to create optimal form in a given pose. By activating these muscles, you can learn how to deepen and stabilize a pose to obtain greater functional benefit. Demonstrating how muscles operate in the various categories of poses, the author helps you influence unconscious physiological responses with conscious biomechanical actions. Experience muscle awakening and in-creased body awareness as you engage more and more of your muscle groups during your yoga practice. This book will become your practice companion, as you integrate the science and art of yoga poses for maximum physical and spiritual benefit.
Эта книга сейчас недоступна
482 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Palina Piakarskayaделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Azhar Suleimenovaцитирует6 лет назад
    Muscles tend to shorten when we sleep, accounting for “stiffness” in the morning.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз