Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!, Ярослава Сурженко
Ярослава Сурженко

Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Разыскивается КОРОЛЬ ЛУНАТИКОВ! Коварный захватчик Земли и Солнца! Бескомпромиссный и безмозглый врун космического масштаба!
Он назначил Землю спутником Луны! Он захватил Солнце и небо! Он уже идёт к вам! Прячьтесь все!!! Прячьте Всё!!!
Эта книга сейчас недоступна
137 бумажных страниц
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2020
Год выхода издания
2020
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Дмитрий Грибделится впечатлением8 лет назад
    💡Learnt A Lot

    Мне, как человеку с большим количеством дыхательных расстройств, книга дала определённую надежду. Буду пробовать.

  • Светлана Матееваделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Andrei Golovinцитирует10 лет назад
    ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО:
    «Правильное дыхание не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже „стоит” углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестное вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2–3 секунды, выдох 3–4 секунды, а затем пауза 3–4 секунды. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше».
  • Константин Тукеевцитирует4 года назад
    Важное правило – дышать нужно только носом.
  • Даня Мироновцитирует4 года назад
    Подготовка к дыхательной гимнастике
    Ее основные элементы:
    • постепенное уменьшение глубины дыхания;
    • длительность выдоха больше длительности вдоха в 2 и более раз;
    • задержка дыхания после выдоха до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки.
    ЦИТАТА
    «Для человека, который действительно знает, как работать с дыханием, нет ничего такого, что он был бы не в состоянии исполнить; он ни о чем не скажет, что это невозможно».
    %Индийский философ, суфий Хазрат Инаят Хан

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз