bookmate game
Томас Стернер

Здесь и сейчас: полностью вовлечен

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Ерик Соотлацитирует5 лет назад
    К сожалению, нас учили, что где нет борьбы, нет и движения вперед — синдром «потом и кровью». В ходе непрекращающейся работы над присутствием в моменте я понял, что верно противоположное. Ощущая борьбу, я понимаю, что что-то идет не так и я не полностью вовлечен в процесс достижения цели.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Если, однако, вы можете поправлять себя, можете заметить, что присутствуете в моменте не в полной мере, и делаете это без осуждения, не говоря себе что-то вроде: «Я должен лучше справляться с этим», — а просто возвращая себя в момент, то вы достигли полного успеха в этом действии.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    По мере работы со всем тем, о чем идет речь в этой книге, вы поймете, что ошибок в привычном понимании этого слова нет. Есть непрерывная отработка действий и подсказки на этом пути. Если вы говорите себе: «Я хочу полной вовлеченности в жизнь в любой ее момент. Я знаю, что тогда буду счастлив/счастлива», — вы упустили главную идею и обрекаете себя на постоянное ощущение неудачи.
    Работая над практикующим сознанием и над присутствием в каждом моменте жизни, вы будете постоянно совершенствоваться, но никогда не достигнете совершенства.
    Это бесконечное приключение, и думать о нем иначе — значит ставить цель с неверными исходными данными.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Ошибки — это плохо, ошибки — это неправильно. Как по мне, так у слова ошибка репутация хуже некуда. Но то, что мы этим словом обозначаем, всего лишь инструмент, помогающий учиться. Ошибки всего лишь вехи на пути познания, оставшиеся за нашими плечами. Если смотреть на них таким образом, то окажется, что они — подсказки, позволяющие найти сокровище
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Однако быть в полной мере включенными в собственную жизнь, тренировать практикующее сознание как естественный способ бытия — значит вступить в процесс, у которого есть начало, но нет конца
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Теперь я рассматриваю перемены в жизни не как «простые» и «сложные», а как возможности расширить способность сохранять внутреннее спокойствие в любых обстоятельствах.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Если мы просто оцениваем происходящее, то присутствуем в нем не полностью, потому что какая-то часть сознания занята процессом оценки. Если я чувствую сильное отторжение какой-то перемены в жизни, это признак того, что я выпал из момента, не в полной мере вовлечен в происходящее.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Я работаю над тем, чтобы более осознанно проживать каждый момент бытия, поэтому то, что когда-то казалось сложными переменами, теперь воспринимается как путь роста.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    В таком состоянии я могу изучить собственную интерпретацию происходящих перемен и понять, почему вешаю на них тот или иной ярлык. Чем дальше я иду по этому пути развития, тем больше все происходящее напоминает процесс обучения.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Когда приходят перемены, нам нужно ориентироваться на внутреннего наблюдателя. Иначе мы будем оценивать происходящее в соответствии с эмоциями, в которых немедленно тонем. Таким образом, будет утеряна возможность увидеть, что именно дают нам изменения. Повторяю: регулярные медитативные практики приведут к усилению осознанности мысли, что сделает равнение на внутреннего наблюдателя естественным для вас состоянием.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз