bookmate game
Колин Кэмпбелл,Томас Кэмпбелл

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Андрюха Шаховделится впечатлением9 лет назад

    Воды так сказать 99% книги. Выводы такие отказаться от мяса, рыбы, птицы, яиц, молочных продуктов, витаминных добавок (кроме B и D, в северных странах) в пользу растительной пищи: овощи, фрукты, зерновые. Снизить потребление плохих жиров и большого количества белка , увеличить количество правильных углеводов.

  • Сергейделится впечатлением7 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Чесно говоря, ожидал от книги большего. Как по мне, ну очень много информации, которую можно было бы опустить. Читая, постоянно ловил себя на мысли: "Да, да, да... понятно... да верю, я верю, к чему все это...".
    Вероятно, книга нацелена на людей, которые только планируют отказаться о мяса. И что бы их убедить, 90% - это описания всякиx историй, теорий заговоров, биографий, а непосредственно советам по питанию посвящена одна короткая глава.
    В целом, интересные и познавательные моменты я для себя нашел, а скучные истории просто читал по диагонали.

  • Аня Романоваделится впечатлением7 лет назад
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Очень много воды. Текст повторяется. Скучновато...

  • Muhu Guseinovделится впечатлением9 лет назад
    💡Learnt A Lot

    This book is a phenomenon

  • Ksenia Kharitonovaделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень познавательная книга! Сделала из меня вегана и существенно изменила принципы питания в моей семье.

  • Рустам Низямовделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading

    Великолепно!
    Научный взгляд на здоровое питание!
    Всем рекомендую!

  • Тарас Молярделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книга, которая меняет жизнь!

  • a burmistrovaделится впечатлением6 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Несколько раз во время чтения хотелось забросить, но в итоге рада, что дочитала до конца. Финал душераздирающий: автор через личный опыт и опыт коллег показывает, как медицина встроена в капитализм и как предвзятость отдельных людей влияет на здоровье миллионов.

  • Сергей Вергуновделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

    Очень замечательная книга.

  • Kaivaliaделится впечатлением7 лет назад

    Типичное исследование американского ученого - с каждой страницы так и кричит тщеславное "Смотрите, что я открыл! Только это истина", а также много недомолвок. Автор просто не все данные исследований указывает. Книга ни о чём.

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз