Рональд Ренг

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: с заключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала заниматься бегом в 1950-е годы. Из всех описанных в книге историй и вытекает ответ Рональда Ренга на главный вопрос. Для широкого круга читателей.
Эта книга сейчас недоступна
293 бумажные страницы
Переводчик
Сергей Борич
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Алекс С.делится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

    Мне, как новичку в беге, немного грустно читать такие книги. Когда автор пишет, что темп 5 минут на километр - это очень медленно, я вспоминаю свои результаты и унываю. Понравилась глава про принцип 80/20, теперь стараюсь придерживаться его. В целом, книга неплохая. Но вот эти его рекорды...😁

  • Mariia Chubanovaделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Люблю книги про бег. Эта классная! автор интересно обсуждает все темы волнующие бегунов.

  • Елена Евсевицкаяделится впечатлением5 лет назад
    💡Learnt A Lot

    Новичкам будет полезной. Либо тем, кто в последний раз бегал в юности. Бегать никогда не поздно. Но делать это надо грамотно, что чувствовать кайф, а не боли в теле и сильное сопротивление. В книге описано несколько методик, а также истории успеха известных бегунов.

Цитаты

  • Надежда Лимонниковацитирует5 лет назад
    С чего я взял, что смогу добиться качественного скачка в результатах, не прилагая особых усилий?
  • Алекс С.цитирует2 года назад
    По-моему, мне хочется доказать этой тетке в телефоне, что я еще бегун хоть куда.
  • Алекс С.цитирует2 года назад
    За три недели я вышел на пробежку пять раз. На первой неделе – три раза, на второй – два, а на третьей – вообще ни разу.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз