Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы

число лайков в Instagram или Facebook. Собрали 100 лайков — закат офигенный! Нет лайков — это не лучший закат.

Донатом (по-русски — пончик) в западных источниках называют жировые накопления вокруг пупка у мужчин и женщин.

Я человек, которого бросает в пот при виде двухлетнего ребенка, сосущего колу.

Куда пропали реальный мир и ощущения?
Вы попали, например, в Азию и смотрите на потрясающий красочный островной закат. Конечно же, вы захотите его сфотографировать для «друзей». Но его красоту вы уже не можете осознать без того, чтобы не собрать рекордное

Жизнь идет по накатанной колее, и мы скатываемся в болото, которое, как нам кажется, нам точно не грозит.

Runtastic Push-Ups PRO45. Очередное приложение от команды Runtastic, которое помогает сделать единоразово 100 отжиманий и подтянуть заодно тело. Программа умеет считать отжимания при помощи датчиков, ориентируясь… на ваш нос. Идея в том, чтобы вы, отжимаясь, касались лежащего на полу смартфона носом после каждого упражнения. Так вам сложно будет заниматься самообманом, и выглядит это интересно. Как водится, вы можете анализировать свой прогресс на веб-сайте, что бывает очень удобно

Если говорить про телефон… Это маленький спутник, который всегда и везде с нами. Мы вынуждены быть на связи и отвечать на сообщения почти мгновенно. Так принято, разве нет? Это разрушает плавное течение нашего времени, наши планы и делает совершенно невозможным какой-либо тайм-менеджмент. Мы как-то незаметно, но очень быстро приняли такую модель пользования телефоном.

Если ваш рацион будет состоять из растительной пищи — фруктов, овощей, трав и зелени, — нежирного мяса, умеренного количества цельнозернового хлеба и 2–3 литров воды в день, то это уже очень сильно изменит ваши отношения с телом.

Мне хотелось посеять в сознание крошечное зерно сомнения в том, что мы слишком легко отдали свои тела и умы новому и неизведанному. Слишком быстро отдали свой стол переработанной еде с невероятной калорийной плотностью и заменили ею все то, что дает нам природа. Мы слишком быстро исключили спорт из своей жизни и превратились в обрюзглые мешки потребления, которыми легко управлять и манипулировать. Мы отдали себя на растерзание маркетологам, рекламщикам, телефонным продавцам и другим людям, которые хотят залезть к нам в карман и продать ненужный хлам и джанк-фуд.

И еще — помните про бег на носок: «Кенгуру только в первый свой толчок тратит все 100% доступной толчковой энергии, а на каждый следующий толчок она тратит всего 10% энергии!» Так должны бегать вы — быстро и долго, а еще экономично.