en
Elise Marie Collins,Becca Anderson

Real Life Mindfulness

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
How do you find serenity in a stressful world? Slow down for a moment and find out.
Getting control over stress and anxiety doesn’t require an expensive stay at a spa or an elaborate step-by-step program. Meditation is a simple, time-tested practice that can calm and quiet your mind—and change the way you experience life.
This book offers guidance on using the opportune moments between everything else in life for spiritual self-care. In the same way we lovingly tend a garden, so does our soul require nourishment and attention. Your happiness quotient can soar with the practices and meditations in Real Life Mindfulness.
By following the suggestions in this gentle guide, you’ll be able to focus on becoming more fully awake to who you really are. People are overbooked and overcommitted, and often feel lost and filled with anxiety. In just a few minutes a day, Real Life Mindfulness will bring you the calmness and clarity that an overdemanding schedule steals from you, and let you find your way back to yourself. Learn:
How daily mindfulness calms the mind and reduces stressWhy meditating is one of the healthiest things you can doHow to live in the moment, a place full of peace and happinessHow to get started meditating regularly, even with a busy life
Эта книга сейчас недоступна
49 бумажных страниц
Год выхода издания
2018

Другие версии книги

Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полках

  • Senem Cengiz
    Spritual
    • 2.3K
    • 14
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз