Mantenerse en forma de mayor

Realizar una actividad física moderada, con una frecuencia e intensidad adecuadas, le permitirá incorporarse al grupo de personas que llevan un estilo de vida activo.

favorecer una sensación de autosatisfacción y de autonomía personal, en definitiva, mantener un nivel de calidad de vida satisfactorio.

realizar determinadas tareas cotidianas sin dificultad;

conseguir una buena condición física, mantener la movilidad articular, la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular

Son muchas las opciones y las ofertas que le permitirán acudir a un centro, club y/o gimnasio a realizar actividad física, donde, bajo la dirección de personal especializado, podrá compartir con otras personas la práctica deportiva y los beneficios que de ella se derivan.