Легко. Искусство простой и счастливой жизни

Вы – это, скорее, опыт, сочетание определенных элементов, а не фиксированная сущность.
Какая замечательная возможность для облегчения! Вы можете сбросить груз своего эго, не потеряв истинного «Я».

физиков больше всего изумило то, что бозон Хиггса оказался не тяжелой частицей, чего все ожидали, а очень легкой.
Открытая квантовой физикой природа реальности просто поразительна. Теперь у нас есть убедительное научное объяснение прелести легкости. Именно поэтому, сбросив лишний груз, мы чувствуем себя так хорошо и естественно.

«Это ревность к успеху коллеги. Это чувство не поможет мне ничего достичь, но лишь сделает меня несчастным и снизит мою эффективность. Я освобожусь от ревности и оценю свои варианты»

Порой неприятное замечание – это всего лишь результат тяжелого дня, а не нападки лично на вас. Помните, что у окружающих есть собственные проблемы. Относитесь к ним снисходительно

Софросина – это не выбор умеренного образа жизни, потому что мы должны так жить; это умеренная жизнь, которая приносит чувство радости и глубокого удовлетворения.
Софросина – это тонко настроенный инструмент, струнам которого созвучны все ваши мысли, ценности и действия. Более того, софросина, как мелодичная нота тронутой струны, распространяется по всему миру, помогая нам жить в гармонии с природой и друг с другом

Самоконтроль – умение останавливаться на достаточном. Осознанность – знание, когда остановиться

Гармония – это состояние счастья от достаточности. Практикуя умеренность, мы не страдаем от лишений, а ощущаем полную уравновешенность и удовлетворенность. Мы испытываем истинное удовольствие от экономии пространства и денег, а не от приобретения новых вещей.

Я вижу в софросине три основные грани – осознанность, самоконтроль и гармонию

Раскрою вам секрет жизни легкой, но роскошной. Это софросина. Наверняка вы никогда прежде не слышали этого слова. Так древние греки называли радость от умеренного образа жизни. Это чудесный и всеобъемлющий вариант умеренности

Не знаете, с чего начать? Закройте ноутбук на время обеда. Снимите наушники во время ежедневной прогулки. Выключите телефон, когда играете с детьми. Сосредоточьтесь на работе, не поддаваясь соблазну прокрутить ленту новостей.