Валерий Михайлов

Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Не пытайтесь худеть — от этого поправляются! Несмотря на кажущуюся парадоксальность, это утверждение статистически верно, так как большинство попыток похудеть приводит, в конечном счете, к еще большему ожирению. О том, почему так происходит, и что делать, чтобы ваш вес без пыток и самоистязания стал стабильно нормальным, читайте в этой книге.
Эта книга сейчас недоступна
75 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2020
Год выхода издания
2020
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Natalya Aleshevaделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

    Ну такое себе
    Книга по сути ни о чем

Цитаты

  • Natalya Aleshevaцитирует2 года назад
    как сказала Ольга Иосифовна Троицкая в одной из бесед с Александром Гордоном (цикл передач «Долго и счастливо»), здоровья не бывает вообще. Оно есть для чего-то. Поэтому, если ваша жизнь состоит из лежания на диване и сидения за компьютером, здоровья вам будет хватать только на это. Более того, все, чем мы не пользуемся, автоматически признается лишним и атрофируется. Поэтому окруженные «заботой» и позволяющие себе лениться старики, умирают быстрее тех, кому приходится шевелиться, несмотря ни на что. Так что, если вы хотите оставаться как можно дольше в хорошей форме, регулярно тренируйте тело и ум, но без фанатизма
  • Marinaцитирует3 года назад
    Сядьте удобно и сосредоточьте внимание на своем ожирении. Затем постарайтесь представить его. Этому помогут ответы на следующие вопросы:

    1. Какого оно размера?

    2. Какой формы?

    3. Какого цвета?

    4. Какой консистенции (твердое, рыхлое, жидкое и т д)?

    При этом старайтесь не придумывать ответы, а как бы, настроившись на вопрос, ждать, когда они сами придут к вам откуда-то изнутри. Это трудно описать словами, но когда процесс пойдет, вы поймете, о чем речь.

    Получив образ ожирения, представьте, что оно может говорить и настройтесь на вопрос: Какова его ключевая фраза? Ключевая фраза — это тот посыл, который оно пытается до вас донести, сжатый в одну фразу. Получив ответ, повторите его несколько раз вслух с той же интонацией, пытаясь понять, чей это голос. Скорее всего, вам не удастся узнать его сходу. В этом случае постарайтесь найти ответ на следующие вопросы:

    1. Кому принадлежит этот голос (мужчина, женщина, ребенок)?

    2. Сколько этому человеку лет?

    3. Как он выглядит (рост, телосложение, лицо, одежда)?

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз