Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога, Руслан Жуковец
Руслан Жуковец

Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.
больше
Эта книга сейчас недоступна
207 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Сергей Телегинделится впечатлением5 лет назад
    👎Give This a Miss

    Меня всегда настораживают авторы, которые используют ненаучную терминологию. Например: астральное тело или выражения типа: тело накопило энергию холода. Что такое энергия холода мне не понятно и как тело может его накопить. В общем автор вызвал недоверие в своей компетентности и дочитывать я уже не стал.

  • Evgeny Fedotoveделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

    Книга с помощью которой можно самостоятельно полностью избавиться от психологических проблем.
    Я почти у цели)

  • Diaboliensisделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • eabozhkoцитирует5 лет назад
    Только заметив первые проблески жалости к себе, человеку нужно прервать это, как он, например, прекращает ковырять в носу, как только выйдет из задумчивости.
    От любой привычки можно избавиться. Перестав жалеть себя, мы перестаем страдать, прекращаем пустую трату энергии, отчего становимся сильнее. А освобождение от детских психологических шаблонов делает человека более зрелым.
  • daria sergeevaцитирует4 года назад
    Поэтому, если мы страдаем из-за разрушенных отношений, в большей степени мы страдаем из-за нереализованных желаний. И осознать их — вот ключ к решению проблемы. Уяснив себе тайную суть своих стремлений, мы можем энергично двигаться к цели. Если цель нереальна, слишком идеалистична мы можем отбросить создавшее ее желание.
  • Valeria Antofevaцитирует6 лет назад
    Рано или поздно любая подавляемая энергия превращается в яд для нервной системы, приводит к общему энергетическому дисбалансу и перекосу, отчего начинает страдать и разрушаться тело.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз