Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей @bookiniero

они могут ухаживать друг за другом по три часа в день. И тот, кто ухаживает, и тот, за кем ухаживают, чувствуют прилив эндорфинов, который обеспечивает связь между ними и взаимно уменьшает их напряжение.

мы противостоим нашим партнерам и близким друзьям чаще, чем кому-либо еще. Мы часто злимся и разочаровываемся в них и наоборот именно потому, что близкие друзья так эмоционально вкладываются друг в друга. Но мы предпочитаем быть более честными и вовлеченными в эти отношения именно потому, что они создают безопасное место, где мы в полной мере можем побыть самими собой.

мы готовы посвятить до 60 % нашего времени и энергии друзьям и близким по этому кругу, и большая их часть уходит на самых близких людей, которых редко бывает больше пяти.
Большая часть оставшихся 40 % нашего времени посвящена людям, входящим в наши средние и внешние круги дружбы

проводить больше времени в цифровом общении с людьми, которых мы едва знаем, а не в осмысленном общении с теми, кого любим больше всего

интимному, реляционному и коллективному. Всем нам нужны близкие друзья, с которыми нас связывают глубокие узы взаимной привязанности и доверия. Нам нужны приятели и социальные отношения, предлагающие взаимную поддержку и связь. И мы должны принадлежать к сообществам людей – соседей, коллег, одноклассников и знакомых, с которыми испытываем чувство коллективной цели и идентичности.

Благодарность за возможность показать свою уязвимость и не потерять любовь. За прощение жизненных ошибок. За доверие и проведенное вместе время, а также за чувство принадлежности – важнейшее связующее звено дружбы.

большой стол работал как общее безопасное пространство

совместное наслаждение ведет к связи

более спокойное, даже духовное чувство принадлежности как среди других людей, так и в более широком смысле

мы ощущаем связь, не покидая уединения