bookmate game
Ольга Борисова

Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга сейчас недоступна
308 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b4775304081делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Екатерина Мамонтовацитирует9 лет назад
    Потребление железа можно увеличить
    путем употребления большего количества нежирного красного
    мяса, апельсинового сока перед приемом пищи, исключения упот-
    ребления чая и кофе одновременно с приемами пищи.
  • Ольга Якубенкоцитирует9 лет назад
    Употребление продуктов, содержащих «простые» углеводы, вызывает значительный и кратковременный подъем концентра-
    ций глюкозы в крови. Они
  • Ольга Якубенкоцитирует9 лет назад
    имеют сладкий вкус, расщепляются
    полностью, к насыщению, как правило, не приводят.
    2. Употребление продуктов, содержащих «сложные» углеводы, приводит к сглаженному и более продолжительному ответу со сто-
    роны глюкозы крови. Они ведут к насыщению. В составе этих про-
    дуктов имеются также значительные количества других нутриен-
    тов, в том числе пищевых волокон.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз