Books

Как избавиться от лишнего веса

Как много людей недовольны своей фигурой! Диеты, упражнения, пищевые добавки, медикаменты и пластическая хирургия — что только не пробуют, чтобы расстаться с лишними килограмм…
55 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2024
Год выхода издания
2024
Издательство
РИПОЛ Классик
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Natalya Aleshevaделится впечатлением2 года назад
    👎Give This a Miss

    Практической пользы никакой, если только вы не худеете с помощью молитв и обрядов (да, там есть и такое)

Цитаты

  • Ольгацитирует5 лет назад
    Постоянно меняйте калорийность рациона

    Придется повозиться, но оно того стоит. Добавляя или убавляя приемы пищи, питайтесь по методу «зигзага». К примеру, три дня подряд съедайте по 1500 калорий, разделенных на четыре приема пищи. Потом поднимите калорийность до 1900 калорий – но только на один день. После этого опять возвращайтесь к прежнему уровню еще на три дня. «Шаг» должен составлять 300–500 калорий, не больше, но и не меньше. Если вы чувствуете себя совсем без сил, разбитой и вялой, попробуйте сократить количество «голодных» дней в цикле до двух.
  • Наталья Кузнецовацитирует7 лет назад
    Все вместе (секс, власть, агрессия и творчество) – четыре базовые доминанты, отличающие свободного человека от раба условностей и социума.
  • Наталья Кузнецовацитирует7 лет назад
    Откажитесь от негативных чувств – вместе с обидами, злобой, завистью уйдет и некоторое количество лишнего веса.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз